Jan Walczak
Dietetyk kliniczny
Zakopane

W czym konkretnie mogę Ci pomóc?

⇢ Choroby dietozależne

Specjalizuję się w dietoterapii następujących jednostek chorobowych:⇢ Insulinooporność i cukrzyca
⇢ Choroby tarczycy (niedoczynność, Hashimoto, nadczynność)
⇢ Miażdżyca i nadciśnienie
⇢ Dyslipidemie
⇢ Zespół metaboliczny
⇢ Problemy żołądkowo-jelitowe (refluks, wrzody, zaparcia)
⇢ Dna moczanowa
⇢ Niedokrwistość

⇢ Redukcja masy ciała

Pomagam w:⇢ Skutecznym obniżeniu masy ciała
⇢ Redukcji tkanki tłuszczowej
⇢ Rekompozycji sylwetki
⇢ Wprowadzeniu trwałych zmian w nawykach żywieniowych
⇢ Zwiększeniu energii i poprawie samopoczucia

Jak wygląda współpraca?

1 ⇢ Poznaję Twoją historię zdrowia, nawyki żywieniowe i styl życia. Analizuję wyniki badań i obecną dietę.

2 ⇢ Razem wyznaczamy realistyczne cele, a ja opracowuję plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb.

3 ⇢ Pomagam krok po kroku wprowadzać nowe nawyki, odpowiadam na pytania, rozwiewam wątpliwości.

4 ⇢ Regularnie monitorujemy efekty i modyfikujemy plan zgodnie z Twoimi potrzebami.

Co otrzymujesz?

Plan miesięczny: 279 zł/miesiąc

⇢ Szczegółowy wywiad zdrowotny (45-70 minut)
⇢ Spersonalizowany plan żywieniowy na 7 dni
⇢ Cotygodniowy monitoring postępów
⇢ Stały kontakt i wsparcie
⇢ Modyfikacje planu według potrzeb
⇢ Dostęp do aplikacji

Konsultacja jednorazowa: 180 zł

⇢ Analiza obecnej sytuacji
⇢ Konkretne wskazówki do wdrożenia
⇢ Plan pierwszych kroków - Zalecenia po konsultacji

886 273 161

Zadzwoń

Efekty

Przygotowanie sportowe

"Rok temu przygotowywałam się do maratonu Mont Blanc. Jasiek prowadził mnie przez kilka miesięcy i jego podejście było holistyczne. Dzięki jego wskazówkom nauczyłam się lepiej odżywiać, co pozytywnie wpłynęło nie tylko na moją codzienność, ale przede wszystkim na moje możliwości treningowe."

- Ewelina • 4 miesiące współpracy

Więcej energii

"Trafiłem do Jaśka gdy borykałem się z brakiem energii na treningach. Po pierwszej konsultacji dostałem konkretne zalecenia. Efekty przyszły naprawdę szybko - wreszcie mogłem skupić się na treningu, a nie na walce ze zmęczeniem."

- Wawrzyniec • Konsultacja jednorazowa

Często zadawane pytania

⇢ Jak szybko zobaczę efekty?

To zależy od Twojego stanu zdrowia i celu. Pierwsze zmiany w samopoczuciu często pojawiają się już po 2-3 tygodniach, ale trwała zmiana wymaga systematycznej pracy.

⇢ Czy muszę kupować drogie produkty?

Nie. Plan żywieniowy układam z produktów dostępnych w zwykłych sklepach.

⇢ Co jeśli mam napięty grafik?

Konsultacje prowadzę online - możesz rozmawiać ze mną z dowolnego miejsca. Plan żywieniowy dostosowuję do Twojego trybu życia.

⇢ Ile trwa współpraca?

To zależy od Twoich celów. Niektórzy pacjenci potrzebują 2-3 miesięcy, inni zostają na dłużej.

⇢ Czy potrzebuję nowych badań?

Najlepiej mieć aktualne wyniki badań krwi. Jeśli ich nie masz, powiem Ci, jakie badania należy zrobić.

O mnie

⇢ Nazywam się Jan Walczak i jestem dietetykiem klinicznym i sportowym.⇢ Tytuł magistra uzyskałem na Śląskim Uniwersytecie Medycznym, a moja pasja do dietetyki i sportu motywuje mnie do nieustannego rozwoju poprzez udział w licznych kursach i szkoleniach.⇢ Współpracuję z osobami aktywnymi fizycznie, osobami zmagającymi się z chorobami dietozależnymi, a także z klientami, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę i zmienić styl życia.⇢ W mojej pracy łączę najnowszą wiedzę naukową z praktycznym podejściem, tworząc plany żywieniowe dostosowane do indywidualnych preferencji i możliwości.⇢ Dzięki temu wypracowane efekty mogą stać się trwałym elementem Twojego życia!

Jan Walczak Dietetyk kliniczny Zakopane