Dietetyk kliniczny i sportowy

Specjalizuję się w dietoterapii i wsparciu osób aktywnych fizycznie. Pomogę Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne poprzez spersonalizowane plany żywieniowe.

W czym konkretnie mogę Ci pomóc?

Choroby dietozależne:

  • Insulinooporność i cukrzyca

  • Choroby tarczycy (niedoczynność, Hashimoto, nadczynność)

  • Miażdżyca i nadciśnienie

  • Dyslipidemia

  • Problemy trawienne i choroba refluksowa

  • Dna moczanowa

  • Niedokrwistość

  • Trądzik

  • Alergie i nietolerancje pokarmowe

  • Celiakia

Osiągnięcie trwałych zmian

  1. Skuteczne obniżenie masy ciała

  2. Redukcja tkanki tłuszczowej

  3. Rekompozycja sylwetki

  4. Wprowadzenie trwałych zmian w nawykach żywieniowych

  5. Dopasowanie sposobu żywienia do trybu życia i preferencji

  6. Zwiększenie energii w ciągu dnia i poprawa samopoczucia

Skontaktuj się ze mną:

Dopasowanie żywienia do aktywności fizycznej:

  • Opracowanie odpowiedniego żywienia do planu treningowego i startów w zawodach

  • Dobór suplementacji wspomagającej wydajność i regenerację

  • Osiągnięcie optymalnej masy ciała

  • Budowa masy mięśniowej, wytrzymałości i siły

  • Zmniejszenie ryzyka kontuzji i optymalizacja regeneracji

Jak wygląda współpraca?

Przy pomocy sprawdzonego procesu osiągniemy Twoje cele zdrowotne i żywieniowe.

Indywidualne podejście

Poznaję Twoją historię zdrowia, nawyki żywieniowe i styl życia. Analizuję wyniki badań i obecną dietę.

Plan działania

Razem wyznaczamy realistyczne cele, a ja opracowuję plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb.

Wdrożenie zmian

Pomagam krok po kroku wprowadzać nowe nawyki, odpowiadam na pytania, rozwiewam wątpliwości.

Monitorowanie postępów

Regularnie monitorujemy efekty i modyfikujemy plan zgodnie z Twoimi potrzebami.

Co otrzymujesz?

Wybierz opcję współpracy, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Plan miesięczny

279 zł / miesiąc

  • Szczegółowy wywiad zdrowotny (45-70 minut)

  • Spersonalizowany plan żywieniowy na 7 dni

  • Cotygodniowy monitoring postępów

  • Stały kontakt i wsparcie

  • Modyfikacje planu według potrzeb

  • Dostęp do aplikacji

Konsultacja jednorazowa

180 zł

  • Analiza obecnej sytuacji

  • Konkretne wskazówki do wdrożenia

  • Plan pierwszych kroków

  • Zalecenia po konsultacji

Masz pytania?

Efekty

Zobacz, co udało się osiągnąć moim podopiecznym:

Przygotowanie sportowe

"Rok temu przygotowywałam się do maratonu Mont Blanc. Jasiek prowadził mnie przez kilka miesięcy i jego podejście było holistyczne. Dzięki jego wskazówkom nauczyłam się lepiej odżywiać, co pozytywnie wpłynęło nie tylko na moją codzienność, ale przede wszystkim na moje możliwości treningowe."- Ewelina • 4 miesiące współpracy

Więcej energii

"Trafiłem do Jaśka gdy borykałem się z brakiem energii na treningach. Po pierwszej konsultacji dostałem konkretne zalecenia. Efekty przyszły naprawdę szybko - wreszcie mogłem skupić się na treningu, a nie na walce ze zmęczeniem."- Wawrzyniec • Konsultacja jednorazowa

Często zadawane pytania

Jak szybko zobaczę efekty?

+

Czy muszę kupować drogie produkty?

+

Co jeśli mam napięty grafik?

+

Ile trwa współpraca?

+

Czy potrzebuję nowych badań?

+

O mnie

  • Nazywam się Jan Walczak i jestem dietetykiem klinicznym i sportowym.

  • Tytuł magistra uzyskałem na Śląskim Uniwersytecie Medycznym, a moja pasja do dietetyki i sportu motywuje mnie do nieustannego rozwoju poprzez udział w licznych kursach i szkoleniach.

  • Współpracuję z osobami aktywnymi fizycznie, osobami zmagającymi się z chorobami dietozależnymi, a także z klientami, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę i zmienić styl życia.

  • W mojej pracy łączę najnowszą wiedzę naukową z praktycznym podejściem, tworząc plany żywieniowe dostosowane do indywidualnych preferencji i możliwości.

  • Dzięki temu wypracowane efekty mogą stać się trwałym elementem Twojego życia!

Gotowy na zmianę?

Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na pierwszą konsultację i rozpocząć drogę do lepszego zdrowia.